Pump it up

Okej. Idag är det som bekant tisdag. Bodypumpen var i fredags och träningsvärken BÖRJAR ge med sig... Skönt va det att igår träffa kollegan som också var på samma pass och hon har knappt kunnat röra sig i helgen. Skönt att veta att jag inte är den enda otränade i den här stan (du behöver inte opponera dig Johanna hehe).

Tanken var att jag skulle träna just nu men halsen gör ont! Inte bra! Lagom som jag blev motiverad! Å andra sidan jobbar jag full tid denna vecka (skulle jobbat sex dagar men tog komp en dag) och måste verkligen verkligen tänka på att inte rivstarta. En del tycker ju att jag redan gjort det men det är en annan femma. Därför sa jag till mig själv idag att det är ok att inte träna de dagar jag jobbar denna vecka. Kanske låter det självklart för er men i min gamla värld va det bara att köra på ändå. Nu vet jag att för mycket träning enbart är destruktivt. Ok om målet är att skada (då tycker jag träning är ok en period om man jämför med en del alternativ) men annars är det fetnej.

Jag vill träna för att må bra i kroppen, bli starkare och förebygga skador i jobbet. Sen ska jag inte sticka under stolen med att jag vill bli tightare också. Inte nödvändigtvis gå ner i vikt men....

Idag på eftermiddagen hade vi utbildning i hot och våld med en fantastisk kille. Han va så klar och tydlig i sitt budskap om konflikthantering att jag känner mig pånyttfödd. Härligt med påfyllning! Höll sn inte på att komma från jobbet då jag fastnade hos en patient. Hjärta jobbet!